La thérapie ACT, basée sur la pleine conscience et l'acceptation, vise à vous aider à comprendre et à accepter vos émotions, tout en vous donnant les outils nécessaires pour agir selon vos valeurs. Ensemble, nous explorerons vos pensées et vos comportements, vous permettant de vous libérer des schémas néfastes et de vivre une vie plus alignée avec vos aspirations.

En tant que coach de vie, je vous guiderai également dans l'identification de vos objectifs personnels et professionnels, élaborant avec vous un plan d'action concret pour atteindre ces aspirations. Le coaching de vie se concentre sur le présent et l'avenir, favorisant la croissance personnelle et le changement positif.